Hızlı Zayıflamak İçin Yapılması Gerekenler

Hızlı zayıflamak için yapılması gerekenler hakkında araştırma yapıyorsanız. Bu konuda size yardımcı olabiliriz. Kilo vermek oldukça önemlidir ancak kilo verirken sağlığınızı da korumanız gerekmektedir. Bu nedenle kilo vermenin sağlığınızı tehlikeye sokacak bir diyet uygulamanız oldukça sakıncalıdır.

Kilo vermek için  yapılan araştırmalarda bu obezite hastalığının en yaygın olduğu bölge olarak biraz Amerikadan bahsetmek gerekir. Obezitede ulus önde gelen Amerika Birleşik Devletleri ile, insanlar bir kilo hızlı diyet kaybetmek arıyoruz hiç de şaşırtıcı değil. Yalnızca ABD'de, milletin bir kuyruklu% 64 fazla kilolu olduğunu. Milletin başka bir% 30 morbid obez. Orada tüm düşük yağlı diyetler ile Weight Watchers, Jenny Craig ve Nutrisystem, neden bizim millet daha kilolu oluyor? Gibi Gıda holdingler bize yağ tutmak parasal ilgi var çünkü bir millet olarak kilolu alıyoruz. Aslında diyet yapmadan - Ama sana bir hızla kilo tutacaktır hızlı kilo diyet kaybetmek göstereceğim.
Uzun yıllar boyunca ABD Tarım Bakanlığı bu bizim yemek üs olarak ekmek, tahıl, pirinç ve makarna gibi karbonhidrat 8-11 porsiyon yemek savundu. Ne yazık ki, bu bize yağ yapmak çok gıdalardır. Neden karbonhidrat bu tür bize yağ yapabilirim? Bu sorunun cevabı çok basit. En karlı sanayi şeker ve un bir endüstridir. Süpermarkette bizim raflarında sızmak karbonhidrat türlü rafine edilir. Onlar gerekli tüm besin elimden edilmiştir.

Biz beyaz un ve beyaz pirinç ve lif elimden diğer karbonhidrat tüketmek, bu yiyecekleri hızla sistemimizde şeker dönüşür. Çok fazla karbonhidrat ruh hali ve çöker neden, vücudun kan şekeri seviyesini altüst olacaktır. Biz kazasında sonra, ravenously aç almak ve aynı karbonhidrat gıdaların daha ulaşmak - baştan döngüsü başlangıç. Yani yapmanız gereken ilk şey yemek karbonhidrat türü düşürmektir.

Rafine ve karmaşık - karbonhidrat 2 tipi vardır. Kompleks karbonhidrat sebze şeklinde gelir ve lif oranı yüksek olan. Rafine karbonhidratlar, beyaz pirinç ve lif ve besin elimden edilmiş beyaz un veya un ile yapılan herhangi bir ürün gibi ürünlerdir. Bir hızlı kilo diyet kaybetmek üzerinde, tüm rafine karbonhidrat önlemek ve kompleks karbonhidratlar sınırlamak isteyeceksiniz.Eğer karbonhidrat alımını sınırlamak ve protein alımını arttırmak kısa sürede, hızlı kilo kaybedersiniz. Neden? Vücudunuzun kilo kaybı sürecinde ilk karbonhidrat yakar. Eğer karbonhidrat alımını sınırlamak Ancak, vücudun herhangi bir seçim olacaktır ama yağ yakma geçmek için! En azından, her öğünde protein 4 oz yemek gerekir.

Hızlı kilo vermekle ilgili tüm sorularınızın cevaplarını hizlikilovermek.net de bulabilirsiniz.